Vitamin yang dibutuhkan Tubuh

Macam -macam Vitamin Yang dibutuhkan Manusia

1) Vitamin A

Vitamin A berguna untuk menjaga kesehatan mata.

Kekurangan vitamin A dapat mengakibatkan rabun. Bahkan kekurangan vitamin A dapat mengakibatkan kebutaan mata. Bahan makanan yang mengandung vitamin A, misalnya hati,telur, susu, sayuran, dan buah-buahan.

2) Vitamin B

Kekurangan vitamin B mengakibatkan penyakit beriberi.

Bahan makanan yang mengandung vitamin B, misalnya beras merah, hati, dan kacang-kacangan.

3) Vitamin C

Vitamin C biasa disebut antiskorbut. Jika tubuh kekurangan vitamin C akan mengakibatkan penyakit  skorbut(sariawan usus). 

Bahan makanan yang banyak mengandung vitamin C, misalnya buah-buahan segar  dan sayuran segar.

Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Cara Alami

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Bahan Alami

Dengan cara alami dan bahan yang terbukti tidak memiliki efek samping tentu akan sangat bermanfaat dan dapat dijadikan cara menghilangkan bekas jerawat terbaik.  Berikut adalah berbagai cara alami untuk menghilangkan bekas jerawat alami dan ampuh.
1. Lemon
Buah lemon terbukti ampuh untuk mengatasi jerawat membandel dan berbagai keluhan kulit lainnya. Bagaimana cara memanfaatkan buah lemon ini untuk menghilangkan jerawat ? berikut adalah tahapan mudahnya.

1. Sediakan lemon segar 
2. Blender buah lemon tersebut sampai halus
3. Tuangkan hasil lemon tersebut secukupnya pada kapas.
4. Usapkan kapas tersebut pada bekas jerawat membandel
5. Diamkan 15 menit untuk mendapatkan hasil optimal dari buah melon ini.
6. Bilas sampai bersih bekas lemon tersebut
7. Lakukan secara rutin untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandel.

2. Putih Telur dan Madu
 Putih telur ini dibantu dengan khasiat madu untuk membantu proses membersihkan jerawat dari wajah, kandungan gizi madu ini sangat penting untuk kulit manusia.
Cara Penggunaan :

1. Campurkan putih telur tersebut dengan madu secukupnya
2. Oleskan pada wajah yang terdapat bekas jerawat
3. Bersihkan wajah dengan air bersih
4. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil optimal